Der Unterricht

Ziele unseres Unterrichts

IMG_3155_400x309Wir möchen den Lernenden dabei unterstützen, sich seines Körpers und seiner Einbindung in die Natur bewusster zu werden sowie sein Energieniveau zu erhöhen. Regelmäßiges und korrektes Üben des Taiji regt nämlich den Energiefluss an und sorgt für ein harmonisches Gleichgewicht im Körper, wodurch die Organtätigkeit, die Psyche sowie der ganze Bewegungsapparat in ihrer Funktion unterstützt werden.

Vorhandene Leiden können gelindert werden und die Gesundheit kann präventiv gefördert werden.

Das gemeinsame Üben unter fachkundiger ermöglicht das korrekte Einstudieren und Ausführen der Übungen und Sie bleiben durch den regen Austausch mit Freude dabei. So bleiben Sie motiviert, weiterzumachen und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Das Üben von Taiji hat folgende Wirkungen:

  • Mehr Gelassenheit und Stressabbau
  • Innere Ausgeglichenheit
  • Mehr Bewusstsein für seinen Körper und seine Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht
  • Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates
  • Abbau von Schmerzen und mehr Bewegungsfähigkeit bei Rücken- und Gelenkleiden
  • Bewusstere und tiefere Atmung
  • Verbesserung der Versorgung der Körperzellen mit Energie
  • Aktivierung der Selbstheilungskräfte
  • Bessere Körperwahrnehmung
  • Schulung der Koordination und des Gleichgewichtssinns
  • Bewusste Aktivierung und Lenkung des Qi-Flusses im Körper

Kursablauf

Im Kurs erlernen Sie die Form. Zunächst werden die Grundstellungen im Taiji und die Kurzform des Yang-Stils erlernt. Diese besteht aus drei Teilen.

In den höheren Kursen wird die Lange Form und auf Wunsch auch die Schwertform des Taiji unterrichtet.

Zudem machen wir Partnerübungen und spezielle Übungen zur Aktivierung des Energieflusses, die wir als Energiearbeit bezeichnen.

Die Unterrichtseinheiten werden begleitet von kurzen Meditations- und Entspannungsübungen.

Die Kurse eignen sich für alle Altersgruppen, besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für die Übungen benötigen Sie keine besonderen Fähigkeiten und können diese sogar in der Schwangerschaft, Rückbildung und aufgrund der schonenden Bewegungen bis ins hohe Alter ausführen.

Bitte bequeme Kleidung und flache Schuhe mitbringen.

Bei Interesse an unseren Kursen melden Sie sich bitte einfach oder tragen sich in unseren Newsletter ein!